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Oberhausen. Endlich werden die Tage heller und der Frühling kündigt sich an. Wir verspüren mehr Aktivität und so manch einer will die guten Vorsätze nun endlich angehen: Mehr Bewegung, ein paar Kilo abnehmen oder sogar einen Marathon laufen. Aber wie gehe ich es richtig an? Andi Bruns und sein Team bieten pünktlich zum Frühlingsanfang ab dem 20. März ihre Dienste an. Andi selbst kam nur zufällig zum Laufsport und weiß genau, dass man zunächst viel Motivation braucht. „Wer mit dem Laufen anfangen möchte, ist in einer Gruppe gut aufgehoben. Unsere Laufkurse für Anfänger sollen vor allem Spaß machen. Nur so bleibt man dabei. Unsere Kurse für Fortgeschrittene kommen sehr gut an bei LäuferInnen, die ihre Zeiten verbessern wollen, an ihrem Laufstil arbeiten wollen und verschiedene Arten des Tempotrainings kennen lernen möchten“, erklärt Andi. Seine KursteilnehmerInnen schätzen ihn für seine lockere Art, sie ohne Druck ans Ziel zu bringen. „Laufen bedeutet für mich Leben, sich etwas Gutes zu tun und abzuschalten. Das möchte ich gern weitergeben.“, so Andi. Seit mehr als 20 Jahren läuft er selbst, fing mit Kurzstrecken an und läuft bald seinen 15ten Marathon in Hamburg. Doch er versichert, dass man sich schon nach 30 Minuten am Tag besser fühlt. Warum, das erklärt er so:
Laufen….
– ist gesund für den Körper. Schon mit 3 x 30 min Training pro Woche wird das Herz- Kreislauf- System nachhaltig gestärkt. Laufen unterstützt den Muskelaufbau, stärkt den Rücken und beugt Zivilisationskrankheiten wie Diabetes vor.
– ist gesund für den Geist. Mit dem Laufen können Sie Schlafprobleme, Migräne, Nervosität, Unruhe und Verspannungen mindern oder ganz hinter sich lassen. Nach einem stressigen Tag wirken bereits 30 min Wunder: der Kopf ist wieder klar, Platz für neue Ideen!
– hilft beim Abnehmen. Alle, die ein paar Kilo zu viel haben, können unter den richtigen Voraussetzungen beim Laufen die Fettverbrennung anregen wie mit keiner anderen Sportart.
– ist eine flexible Sportart. Egal wo Sie sind, Sie können einfach los laufen. Je nachdem, wie Sie drauf sind, können Sie es locker angehen lassen oder sich mal so richtig auspowern.
– ist ein günstiger Sport. Sie brauchen keine teuren Geräte. Die Investition in ein Paar für Sie passende Laufschuhe ist das einzige Equipment, das Sie wirklich brauchen.
– verbindet. Wenn Sie mögen, finden Sie schnell Anschluss und gehören bald zu einer großen Gemeinschaft. Zusammen können Sie Länder bereisen und sich neuen Herausforderungen stellen
– begleitet Sie ein Leben lang. Laufen können Sie fast in jedem Alter. Wenn Sie lernen, auf sich zu achten und es nicht übertreiben, können Sie diesen Sport bis ins hohe Alter ausüben
Also: Warum nicht heute mit dem Laufen anfangen? Frühlingsangebote jetzt auf www.ausdauerschule-bruns.de.
Laufen ist einfach. Aber nur dann, wenn man weiß, wie es richtig geht. Nur so wird der individuelle Nutzen für Gesundheit, Lebensfreude und seelische Ausgeglichenheit spürbar. Damit Sie von Anfang an Lust am Laufen finden und
sich motiviert fühlen weiter zu laufen, lernen Sie bei uns, worauf es ankommt.
Unsere Angebote: Laufkurse für Einsteiger, Fortgeschrittene und Firmen, Personal Trainings, Trainingsplanerstellung, Laufstilanalyse sowie Ernährungsberatung und Seminare /Workshops rund um’s Laufen. Die Ausdauerschule Bruns steht für Kompetenz und Spaß.
Unser Leitgedanke:“Laufe heute so, dass du auch morgen wieder Lust zum Laufen hast.“
Ausdauerschule Bruns
Andreas Bruns
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