Wenn kraftvolle Ganzkörperübungen auf fließende Bewegungen aus dem Yoga treffen, entsteht daraus ein hochintensives, effektives Programm.
Wenn kraftvolle Ganzkörperübungen auf fließende Bewegungen aus dem Yoga treffen, entsteht daraus ein hochintensives, effektives Programm, das Wirkung zeigt: Damit werden ein knackiger Po, ein sexy Bauch, straffe Arme, schlanke Beine und gleichzeitig mehr Beweglichkeit schnell Realität. Der innovative Fitness-Mix „Bodywork meets Yoga“ von Personal Trainerin Stefanie Rohr aktiviert, kräftigt und dehnt die Muskulatur bis in die Tiefe.
Erfolgsformel für eine Figur in Bestform
Herausforderndes Muskeltraining und Yoga-Elemente ergänzen sich zu einem wahren Power-Workout: Die sanften und kontrollierten, aber dennoch äußerst intensiven Bewegungen haben eine tolle Wirkung auf den gesamten Körper. Mit dem Programm lassen sich alle Problemzonen gezielt trainieren. Zwischen den Kraftausdauer-Sequenzen bildet der Sonnengruß als zentrales Element des Yoga jeweils den harmonischen Übergang.
Das ganzheitliche Workout mit Figur-Effekt enthalt:
– Übungen für die Kraftausdauer
– Yoga-Elemente für mehr Geschmeidigkeit
– Sanfte Bewegungen mit harmonischen Übergangen für straffe Konturen
– Effektives Bodyshaping
Das Verhältnis von Kraftübungen und Yoga-Elementen beträgt etwa 70:30. Aus dem steten Wechsel zwischen beiden Übungsformen entsteht ein Trainingserlebnis der besonderen Art – und ein intensiveres Bewusstsein für den eigenen Körper. Wer das Workout drei Mal pro Woche absolviert, sieht und spürt bereits nach 14 Tagen erste Ergebnisse: Die Konturen werden straffer, die Wirbelsäule
richtet sich auf, der Körper gewinnt an Geschmeidigkeit.
Dank der verschiedenen Übungsvarianten ist die DVD sowohl fur ambitionierte Einsteiger als auch für Fitness-Profis geeignet. Wer durchhält, wird belohnt: Muskelaufbau, Körperstraffung, Dehnung und Flexibilitat – die abwechslungsreiche Kombination aus Bodyshaping und Yoga macht den Weg frei zu einer beneidenswerten Figur.
Über Stefanie Rohr (Trainerin und Darstellerin)
Sport ist für Stefanie Rohr gleichermaßen Ausgleich und Leidenschaft. Die Diplom-Fitnessökonomin arbeitet als Personal Trainerin im Raum Heidelberg. In dieser Funktion betreut sie u. a. mehrere Spieler der deutschen Handball-Nationalmannschaft. Stefanie Rohr verfügt uber zahlreiche Zusatzausbildungen, z. B. als Ernährungstrainerin, Trainerin fur Cardiofitness, Gesundheitstrainerin und Trainerin fur Sportrehabilitation. Außerdem ist sie ein gefragtes Sport-Model und entwickelt innovative Fitness-Programme, die sie auch selbst präsentiert.
Weitere Infos & Kontakt:
www.stefanie-rohr.de
Über die Produktion
Hinter der Produktion steht die Unit Production Media Company mit Sitz in Heidelberg. Seit 2003 realisiert UPMC regelmäßig aufwändige Fitness-DVD-Produktionen und arbeitet mit den größten deutschen Frauen- und Fitness-Magazinen zusammen.
Über 1,5 Millionen verkaufte DVDs, mehr als zehn Millionen Add-ons und die Erfolgsgeschichte des Online Fitness-Studios fitnessRAUM.de sprechen für sich: Bei hochwertigen Fitness-Contents ist UPMC in Deutschland marktführend.
Inhalt der DVD
Programme:
Komplettprogramm Schwerpunkt:
Beine & Po
Ganzkörper kurz I
Ganzkorper kurz II
Mobilisation & Flexibilität
Module einzeln:
Warm-up
Block 1: Beine & Po
Block 2: Beine & Po intensiv
Block 3: Stabilisation
Block 4: Bodyworkout Power-Stretch
Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Länder-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0, 5.1
Label: Unit Wellness
Laufzeit: ca. 69 Min.
Disc-Type: DVD 5
EAN: 4250148708719
Die DVD ist ab dem 28. Februar 2014 im Handel oder über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.
Bildrechte: UPMC GmbH Bildquelle:UPMC GmbH
Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem neuen Online-Fitness-Studio mit ca. 300 Kursen.
Unit Production Media Company GmbH
Christiane Haase
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69115 Heidelberg
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Christiane Haase
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