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Apr
26

Shape & Stretch Figurtraining im Flow – Mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie!

Ein hektischer, vollgepackter Alltag, zu wenig Zeit für Sport, Bewegung und Atempausen – und schon ist er da, der Stress, mit all seinen ungeliebten Symptomen. Sie reichen von Verspannungen, (Kopf-)Schmerzen über Verdauungsprobleme bis hin zu Schlaflosigkeit und Burn-out.
Shape & Stretch  Figurtraining im Flow - Mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie!
DVD „Shape & Stretch – Figurworkout im Flow, Silke Hellwig, Bernd Fabiankowits

Um Körper UND Geist fit und gesund zu erhalten, müssen BEIDE angesprochen werden. Und genau hier setzt dieses einzigartige Trainingsprogramm an:
Es ist ein Body-Mind-Workout, das Körper und Seele berührt und trainiert.
Ganz modern, auf sanfte Weise intensiv – und hochwirksam!

Shape & Stretch, das zeitgemäße, intelligente Anti-Stress und Anti-Aging Programm strafft und formt den Körper, sorgt für neue Kraft, mehr Beweglichkeit und eine verbesserte Haltung und „macht den Kopf frei“: Die wichtige Balance von Körper & Geist wird wiederhergestellt – und der ganze Körper trainiert und in Form gebracht!

Inhalt:

Zentrierung 4:25
Schwerpunkt: Körperwahrnehmung, zur Ruhe kommen

Warm Up 4:35 kurz
8:15 lang

Übung 1+2 im Stand 11:35

I. Schwerpunkt: Brust, vordere Schulter, Po, Oberschenkel
II. Schwerpunkt: Beine, Po, Oberer Rücken, seitl. Rumpf

Übung 3+4 im Stand 12:00
III. Schwerpunkt: Oberer Rücken
IV. Schwerpunkt: Oberschenkel

Übung 5+6 am Boden 9:40
V. Schwerpunkt: Brust, vordere Schulter, Trizeps
VI. Schwerpunkt: Po, Oberschenkelrückseite; Rücken

Übung 7+8 am Boden 11:44
VII. Schwerpunkt: Trizeps; Schwimmermuskel
VIII. Schwerpunkt: Bauch

Entspannung 6:10

Technische Daten:
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Länder-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0, 5.1
Label: Unit Wellness
Länge: ca. 70 Minuten
Disc-Type: DVD 9
EAN-Code: 4250148706227

Silke Hellwig

Diplomsportlehrerin, Yogalehrerin, IHK Fachtrainerin für Fitness, Gesundheit und Prävention, langjährige Ausbildungs-koordinatorin und Referentin der INLINE Akademie für Group Fitness, Programmentwicklerin & Ausbilderin des ganzheitlichen Trainingskonzepts ´Wellness Workout“, internationale Fitness-Presenterin auf Kongressen, Events und Sportreisen. Expertin für ganzheitliches Wellness- und Fitnesstraining, Sportmodel (u.a. Asics, Wolfskin, Studiosus, Brigitte).

Die DVD ist im Handel oder unter www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.
Weitere Informationen sowie Trailer gibt es als Download unter http://download.upmc.de/presse/SHS/index.php.

Pressekontakt:
UPMC GmbH
Christiane Haase
Kirchstraße 18
69115 Heidelberg
Telefon. 06221-868 11-21
E-Mail. ch@upmc.de

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem neuen Online-Fitness-Studio mit ca. 300 Kursen.

UPMC GmbH
Christiane Haase
Kirchstr. 18
69115 Heidelberg
06221-868 11-21

http://www.fitnessraum.de
ch@upmc.de

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Christiane Haase
Christiane Haase
Uzèsring 45
69198 Schriesheim
christiane.haase@cjhaase.de
06203-954609
http://www.cjhaase.de

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